2008.10.06 (¿ù)
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Àü¼³ÀÇ °íÇâ ùȸ ´ë¹ÚÀº ³Ê¹« ¿¹»Û ±¸¹ÌÈ£ ¶§¹®?

KBS ¼ö¸ñ±Ø ¡®Å¾çÀÇ ¿©ÀÚ¡¯ ÈļÓÀ¸·Î 4ÁÖ°£ ¹æ¼ÛµÇ´Â ¡®±¹¹Î¡¯ ³³·®Æ¯Áý ½Ã¸®Áî ¡®Àü¼³ÀÇ °íÇ⡯ÀÇ Ã¹ ȸ ±¸¹ÌÈ£ ÆíÀÌ 20%°¡ ³Ñ´Â ½Ãû·üÀ» º¸ÀÌ¸ç ¼º°øÀûÀ¸·Î µ¥ºßÇß´Ù.

µå¶ó¸¶ ½Ãû·üÀÌ º¸Åë ÇÑ ÀÚ¸® ¼ö¸¦ ³Ñ³ªµå´Â ¿äÁò °æÇâÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ù ȸ ¹æ¼Û¿¡¼­ µÎ ÀÚ¸® ¼ö¸¦ ³Ñ¾î¼­¼­ 20% ÀÌ»óÀ» ±â·ÏÇß´Ù´Â °Ç ÀÌ·ÊÀûÀÎ °æ¿ì. Ÿ»ç °æÀï µå¶ó¸¶¿¡ ºñÇÏ¸é ½Ãû·üÀÌ µÎ ¹è¿¡ À°¹ÚÇÑ´Ù.

µå¶ó¸¶´Â Áý¾ÈÀÇ µþµéÀÌ ±¸¹ÌÈ£·Î º¯ÇÏ´Â ÇÑ ¾ç¹Ý Áý¾ÈÀÇ ³»·Â¿¡ µû¶ó ±¸¹ÌÈ£°¡ µÇ´Â µþµéÀ» Á×À̸鼭 ÀϾ´Â °¥µîÀ» ±×·È´Ù. µþµéÀÌ ±¸¹ÌÈ£ÀÇ ÇǸ¦ ¹°·Á¹Þ´Â ÀúÁÖ¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù°í ¹Ï´Â Áý¾È ¾î¸¥µéÀº µþµéÀ» Á×ÀÌ°í ¿µ¿øºÒ¸êÀÇ °Ç°­À» ÁÖ´Â ÈûÀ» °®°í ÀÖ´Ù°í ¿©°ÜÁö´Â Á×Àº ±¸¹ÌÈ£ÀÇ ÇÇ¿Í °£À» ¸Ô´Â´Ù. °á±¹ ¾ð´Ï¸¦ ÀÒÀº ¿©µ¿»ý(¹Ú¹Î¿µ ºÐ)Àº ±¸¹ÌÈ£·Î º¯½ÅÇØ Ž¿å°ú À̱â½É¿¡ °¡µæÂù »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÏ´ë º¹¼ö¸¦ ¹úÀδٴ °ÍÀÌ ÀÌ µå¶ó¸¶ÀÇ ÁٰŸ®.

Á¦ÀÛÁøÀº ºÎ±Í¸¦ ´©¸®´ø ¾ç¹Ý Áý¾ÈÀ» ¹¦»çÇϱâ À§ÇØ È­·ÁÇÑ ¼ÒǰÀ» »ç¿ëÇϰí, Çö´ë °¨°¢¿¡ ¸Â´Â ±¸¹ÌÈ£¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÖ÷´Ü ±×·¡ÇÈ ±â¹ýÀ» »ç¿ëÇß´Ù.

ÇÑ¿©¸§ ¹«´õÀ§¼Ó ³³·® ƯÁý µå¶ó¸¶¶ó´Â Á¡°ú ÀüÅë±Ø Àü¼³ÀÇ °íÇâÀÇ º¹±Í¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëµµ µå¶ó¸¶ ÈïÇà¿¡ ÀÏÁ¶ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. Àü¼³ÀÇ °íÇâÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®ÀÇ ÀüÅë°ú »Ñ¸®¸¦ ¸¸³ªº¸ÀÚ´Â Á¦ÀÛÁøÀÇ ±âȹ Àǵµµµ ¾îÇÊÇß´Ù.

Àç¹Ì¿Í ÇÔ²² Àǹ̵µ ã¾Ò´Ù. µþÀÌ ±¸¹ÌÈ£·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀúÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¶ó °è¼Ó ÇǺÙÀ̵éÀ» Á׿©¾ßÇÏ´Â °¡¹®ÀÇ ¼÷¸íÀÌ ÀúÁÖ¶ó°í ¿ÜÄ¡´Â ¹Î¿µ ¿ÀºüÀÇ ¿Üħ ¼Ó¿¡´Â µå¶ó¸¶°¡ Àü´ÞÇϰíÀÚ ÇÏ´Â Àǹ̰¡ Æ÷ÇÔµÈ µí ´À²¸Áø´Ù.

±¸¹ÌÈ£´Â ¾ÕÀ¸·Î °¡¹®ÀÇ µþµéÀ» Á×ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Àå¼ÕÀÇ ´ÙÁüÀ» ¹Þ°í ¹°·¯³ªÁö¸¸, 20³âÈĸ¦ º¸¿©ÁÖ´Â ¸¶Áö¸· Àå¸é¿¡¼­ ´Ù½Ã ±× Áý¾È ¾î¸¥ÀÌ µÈ Àå¼ÕÀÌ ÇÇ¿Í °£À» ¸Ô´Â Àå¸éÀÌ ³ª¿Í ¡°¾Ç½ÀÀº Àϰſ¡ ÇØ¼ÒµÇÁö ¾Ê°í ¹Ýº¹µÈ´Ù¡±´Â Á¤Ä¡»öÀÖ´Â ¹¦ÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²±â±âµµ Çß´Ù.

¶ÇÇÑ ¹Ú¹Î¿µÀº ±¸¹ÌÈ£ ¿ªÀ» Àß ¼ÒÈ­ÇØ ³» ¿ª´ë ÃÖ°íÀÇ ¹Ì³àµéÀÌ Å½³»´Â ±¸¹ÌÈ£ ¿ª Ãâ½Å ¹Ì³à ¿©¹è¿ì ¸®½ºÆ®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ À̸§À» ´ç´çÈ÷ ¿Ã·È´Ù. °Ô´Ù°¡ ±âÁ¸ °ü³ä°ú´Â ´Ù¸¥ ±¸¹ÌÈ£ ¿ªÀ¸·Î ¿ª´ë ÃÖ°í ¿¹»Û ±¸¹ÌÈ£¶ó´Â º°Äªµµ ¾òÀ» Àü¸ÁÀÌ´Ù. Áö±Ý±îÁö ±¸¹ÌÈ£¿ª ¿©¹è¿ì Ãâ½ÅµéÀº ÇÑÇý¼÷, ±è¹Ì¼÷, ¼±¿ìÀº¼÷, Â÷È­¿¬, ¹Ú»ó¾Æ, ¼ÛÀ±¾Æ, ³ëÇöÈñ, °í¼Ò¿µ µî.

½ÃûÀÚ °Ô½ÃÆÇ¿¡´Â ¿À·£¸¸¿¡ ¼±º¸ÀÎ ¡®Àü¼³ÀÇ °íÇ⡯¿¡ ´ëÇÑ È£ÆòÀÌ ÁÙÀ» À̾úÁö¸¸, ¡°±¸¹ÌÈ£°¡ ³Ê¹« ¿¹»Ú´Ù, ±Í¿±´Ù¡±´Â µî ±¸¹ÌÈ£ ij¸¯ÅÍ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸¼¯ÀÎ(?) Àǰߵµ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. Á¦ÀÛÁøÀº ¡°±âÁ¸¿¡´Â ±¸¹ÌÈ£ÀÇ ¹«¼­¿î ´À³¦¸¸ °­Á¶µÆ´Âµ¥ À̹ø¿¡´Â ¿©¼ºÀûÀÌ°í ¼½½ÃÇÑ ´À³¦¿¡ ±â±«ÇÑ À̹ÌÁö¸¦ ÀÔÈ÷´Â º¯È­¸¦ Áá´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

±è¼öÇÑ ±âÀÚ(soohan@heraldm.com)





 
 
200ÀÚÆò¾²±â
* ÁÁÀº200ÀÚÆò Ãßõ ¿å¼³¤ýºñ¹æ¤ý±¤°í µî ½Å°í.
 
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ÇÎÅ©°øÁÖ
2008-08-10 ¿ÀÈÄ 1:52:51
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(((±ÍÂ÷´Ï½ºÆ®ÀÇ 8kg»©±â~~!!! ))) ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇØ¾ßÇϴµ¥.. ¿îµ¿Çϱ⵵ ½È°í, ÀÔ¸ÀÀº ¹«¼·°Ô ¶¯±â±¸¿ä.. ÀÚ²ÙÀÚ²Ù »ìÀÌÂǼ­ »©¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ±¼¶Ò°°Àºµ¥.. ¿îµ¿µµ..±¾´Â°Íµµ.. µµÀúÈ÷ ¸øÇϰڰí.. ±×·¡¼­ Àü, ¸ÔÀ¸¸é¼­ »°¾î¿ä. ¿©±â¿¡¼­¿ä.. ¡ÚDaum°Ë»öâ¡Ú ¡Ú¡ÚÇã¹ú»ì±î±â ¡Ú¡ÚÄ¡¼¼¿ä..http://www.powderdiet.com

¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í, ¸ÅÀϸÅÀÏ Á¡Á¡ ´õ ³¯¾ÀÇØÁö´Â ±âºÐ Áñ±â¸é¼­.. 8kg°¨·®Çϰí, ¿Ê¸Ê½Ã Á¤¸» ÀÌ»µÁ®¼­ ¿äÁò Á¤¸» Çàº¹ÇØ¿ä~¢½
* ³»¿ëÀº 200ÀÚ À̳»·Î Àû¾îÁֽʽÿÀ. ±¤°í, ¿å¼³, ºñ¼Ó¾î, ÀνŰø°Ý°ú ±â»ç¿Í °ü·Ã ¾ø´Â ±ÛÀº »çÀüÅ뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.
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¡°¾Æ¹öÁöÀÇ ¾È½Ä³â? ¸¶À½ÆíÈ÷ ¸ø ..
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