2008.08.08 (±Ý)
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¸ö°ªµµ ¹è ÀÌ»ó Æøµî

±×µé¿¡°Ô ±º´ë´Â ¡®º¸¾à¡¯À̾ú´Ù.

¼ÒÁö¼· °í¼ö À±°è»ó Áö¼º ¿¬Á¤ÈÆ ÀÌÁ¤Áø µî ÀÏ¸í ¡®Á¦´ë ½ºÅ¸¡¯µéÀÌ ¿¬¿¹°è ºí·çĨÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. º´¿ªºñ¸® ¹®Á¦·Î Çö¿ª ÀÔ´ëÇß´ø ¼Û½ÂÇå ÀåÇõ±îÁö »óÁ¾°¡´Ù.

¾ó¸¶ Àü ÀÔ´ëÇÑ °øÀ¯¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¶Àμº Á¶½Â¿ì ¿¡¸¯ ·ù¼ö¿µ µî ±âÁ¸ ½ºÅ¸±Þ ¿¬±âÀÚµéÀÌ Á¶¸¸°£ ÀԴ븦 ¾ÕµÐ »óȲ°ú ¸Â¹°¸®¸é¼­ ¾Õ¼± ¡®Á¦´ë ½ºÅ¸¡¯µéÀÇ ÁÖ°¡´Â ÇÏ´Ã ³ôÀº ÁÙ ¸ð¸£°í Ä¡¼Ú´Â ÁßÀÌ´Ù.

ºÒ°ú ¸î ³â Àü¸¸ ÇØµµ ³²ÀÚ ¹è¿ì¿¡°Ô ±º´ë´Â ¡®±âÇÇÁö¿ª¡¯À̾ú´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àß³ª°¡´ø ½ºÅ¸°¡ ±º Á¦´ë ÈÄ ÀØÇôÁö°Å³ª ¿¹Àü¸¸ÇÑ È°µ¿À» ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº »óȲÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶óÁ³´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÏÂġ ±º º¹¹«¸¦ ¸¶Ä¡°í ÀÚ¸®ÀâÀº ¼Û½ÂÇå°ú ÀåÇõ À±°è»ó Áö¼º µîÀº ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ´Â º¹±Í ½Å°í½ÄÀ» Ä¡¸¥ »óÅÂ. ÇÑ·ù½ºÅ¸À̱⵵ ÇÑ À̵éÀº ÇØ¿Ü¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç Àαâ´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¿¬±â·Â±îÁö ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. Á¦´ë ÈÄ ¿¬±âȰµ¿ÀÌ ¶äÇϱä ÇßÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ±¤°í°èÀÇ ºí·çĨÀ¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº ¼ÒÁö¼· ¿ª½Ã ÃÖ±Ù µå¶ó¸¶¿¡ ÀÌ¾î ¿µÈ­ ¡®¿µÈ­´Â ¿µÈ­´Ù¡¯ Ã⿬À» È®Á¤ÁöÀ¸¸é¼­ º»°ÝÀûÀΠȰµ¿ÀÇ ±âÁö°³¸¦ Ä×´Ù.

ÃÖ±Ù ¼ÒÁýÇØÁ¦µÈ °í¼ö¿Í ¿¬Á¤ÈƵµ ÁÖ°¡°¡ Ä¡¼Ú±â´Â ¸¶Âù°¡Áö. ƯÈ÷ Áö³­´Þ 25ÀÏ ¡®¹Î°£ÀΡ¯ÀÌ µÈ °í¼ö´Â Á¦´ë ÀÌÀüºÎÅÍ ¿µÈ­»ç´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¿©·¯ µå¶ó¸¶ Á¦ÀÛ»ç·ÎºÎÅÍ Ä³½ºÆÃ Á¦ÀǸ¦ ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù. °í¼ö´Â ÀÏ´Ü Á¶ÀçÇö°ú ÇÔ²² ¿¬±Ø ¡®µ¹¾Æ¿Â ¾ö»çÀ塯À» ÅëÇØ ¿¬±â°¨À» ãÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÇÑ µå¶ó¸¶ °ü°èÀÚ´Â ¡°±âȹ ÁßÀÎ ´ëºÎºÐ ÀÛǰÀÇ ³²ÀÚ ÁÖÀΰøµéÀÇ ¿¬·É´ë°¡ 20´ë ÈĹÝÀ̰ųª 30´ë Ãʹݡ±À̶ó¸ç ¡°µû¶ó¼­ Á¦ÀÛ»çµé¸¶´Ù ÀÌ ¿¬·É´ë ³²ÀÚ ½ºÅ¸µéÀ» ij½ºÆÃÇÏ·Á°í ¡®ÀüÀÀ» ¹úÀÌ´Â Áß¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ °ü°èÀÚ¿¡ µû¸£¸é ¿¬±â¿Í ÈïÇàÀÌ º¸ÀåµÇ´Â ÀþÀº ³²ÀÚ ¹è¿ì¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä´Â ³ÑÄ¡´Âµ¥ °ø±ÞÀÌ ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °Í. ±×·¯´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ã⿬·á ¶ÇÇÑ »ó½ÂÇÏ´Â ÁßÀÌ´Ù. À̵é Á¦´ë ½ºÅ¸µéÀÇ °æ¿ì ºÒ°ú 2³â Àü°ú ºñ±³ÇØ ¸ö°ªÀÌ ¹è ÀÌ»ó ÆøµîÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀϺΠ½ºÅ¸´Â 10¹è ÀÌ»ó ¸ö°ªÀÌ ±Þ»ó½ÂÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

ÇÑ ¿µÈ­ Á¦ÀÛÀÚ´Â ¡°¾î¶² ½ºÅ¸´Â ¿µÈ­ Ã⿬·á¸¦ ÅξøÀÌ ³ô°Ô ºÒ·¯ ij½ºÆÃÀ» Æ÷±âÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¸ö°ª ¿Ã¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù´Â ÀλóÀ» ÁÖ´Â °Í °°¾Æ º¸±â ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áß¿äÇÑ °Ç ´çÀåÀÇ Ã⿬·á ¾×¼öº¸´Ù Àڽſ¡°Ô Àß ¸Â´Â ij¸¯ÅÍ¿Í ÀÛǰÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ¿ì¼±µÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

È«µ¿Èñ ±âÀÚ(mystar@heraldm.com)





 
 
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2008-05-02 ¿ÀÀü 8:31:11
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(((±ÍÂ÷´Ï½ºÆ®ÀÇ 8kg»©±â~~!!! ))) ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇØ¾ßÇϴµ¥.. ¿îµ¿Çϱ⵵ ½È°í, ÀÔ¸ÀÀº ¹«¼·°Ô ¶¯±â±¸¿ä.. ÀÚ²ÙÀÚ²Ù »ìÀÌÂǼ­ »©¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ±¼¶Ò°°Àºµ¥.. ¿îµ¿µµ..±¾´Â°Íµµ.. µµÀúÈ÷ ¸øÇϰڰí.. ±×·¡¼­ Àü, ¸ÔÀ¸¸é¼­ »°¾î¿ä. ¿©±â¿¡¼­¿ä.. ¡ÚDaum°Ë»öâ¡Ú ¡Ú¡ÚÇã¹ú»ì±î±â ¡Ú¡ÚÄ¡¼¼¿ä..http://www.powderdiet.com

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* ³»¿ëÀº 200ÀÚ À̳»·Î Àû¾îÁֽʽÿÀ. ±¤°í, ¿å¼³, ºñ¼Ó¾î, ÀνŰø°Ý°ú ±â»ç¿Í °ü·Ã ¾ø´Â ±ÛÀº »çÀüÅ뺸¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.
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